Nous vous avons préparé un article pour vous expliquer en quoi profiter de votre spa Hotspring est important mais également bénéfique si vous l’associez à votre activité sportive. Nous entendons parler de l’hydrothérapie très utilisée en médecine naturelle. Nous avons déjà entendu dire que l’eau froide était l’idéal pour la récupération. Et bien figurez-vous que des études récentes ont prouvé que la réalité était toute autre ! On récupère dans l’eau, OUI, … mais CHAUDE ! Les muscles endoloris récupèrent bien plus rapidement avec la chaleur, qu’avec le froid, alors foncez dans votre spa Hotspring !
Mercredi 1er février 2023
Le spa après le sport : Top ou Flop ?
Le spa après le sport : Top ou Flop ?
Spa avant ou après le sport ?
Nous vous conseillons de profiter de votre spa après votre séance de sport. Votre corps sera stimulé et votre circulation sanguine sera boostée pour vous permettre ainsi de bien récupérer et limiter les courbatures.
Toutefois, nous vous suggérons de profiter de votre spa Hotspring quelques heures après votre séance de sport. Pour réduire l’inflammation musculaire et tirer le meilleur parti de votre expérience, il est recommandé d’attendre que vos muscles aient refroidi et que votre rythme cardiaque soit revenu à la normale.
Programmez environ 2 séances dans votre spa par semaine et bénéficiez d’une bonne récupération !
4 bienfaits santé à connaître :
Vous vous demandez quels sont les effets concrets du spa sur votre corps, avec le sport ?
L’eau
En règle générale, l’eau présente de nombreux bienfaits pour votre santé physique et mentale avec une meilleure guérison naturelle du corps. Lorsque vous êtes dans l’eau, vous êtes en quasi apesanteur et vous ne ressentez plus les tensions et les chocs au niveau des articulations ce qui permet au corps de se reposer après un effort musculaire.
La chaleur
La chaleur est excellente pour dilater les vaisseaux sanguins et augmenter l’irrigation au niveau des tissus douloureux. Elle permet en quelque sorte d’accélérer le processus de guérison naturel du corps. Le spa pourrait être la meilleure chose pour les aider à se préparer à aller au lit. Une étude publiée par le Centre national d’information sur les biotechnologies a observé que les personnes souffrant d’insomnie dorment plus profondément après un bain chaud. L’utilisation régulière d’un bain à remous l’après-midi renforce les cycles de sommeil réguliers et un sommeil profond et reposant. Ce sommeil amélioré aidera à son tour vos muscles à récupérer plus rapidement afin que vous puissiez reprendre votre entraînement au plus tôt.
Les jets
Pendant une activité sportive, le corps subit des microtraumatismes au niveau des muscles, des tendons, des articulations. Grâce à l’action de ses jets d’eau, mais également de ses jets d’air, votre spa Hotspring soulagera les tensions des muscles et limitera les courbatures. Aussi tentant que cela puisse paraître, il est préférable que vous vous en teniez à un massage modéré lorsque vous entrez dans le spa après avoir fait de l’exercice. Un massage avec trop de pression peut les maintenir raides et tendus.
N’hésitez pas à suivre Hotspring Spas La Rochelle sur les réseaux sociaux pour connaître tous les bienfaits de nos spas Hotspring !
Laurence